¡Cómo hacer press de banca en 4 pasos! 👍🏼 4 Otras cosas que debes saber 1️⃣ Respiración: Antes de bajar la barra, INHALA y aguanta la respiración (flexionando tu core con fuerza "reforzando") EXHALA mientras te acercas a la parte superior 1/2 - 1/3 de la repetición. 2️⃣ Mirando el Bar - No lo hagas. En su lugar, justo antes de bajar, mira dónde está la barra en relación con el techo. Fija tus ojos en ese lugar. Cuando presiones el peso hacia arriba, presiónalo hacia ese punto en el techo que h
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