Pit Delgado | Nutritional Scientist & Personal Trainer on Instagram: "Warum dein Training niemals so aussehen sollte: Dieser Lift ist ein 1RM-Versuch. Maximale Last. Maximale Anstrengung. Maximale Kompensation. Und genau deshalb gehört so etwas nicht in dein reguläres Training. Was du hier siehst: • veränderte Hebel • Ausweichbewegungen • reduzierte ROM • Technik, die nur funktioniert, weil das Ziel ein einziger Versuch ist Im Wettkampf ist das legitim. Im Training ist es kontraproduktiv. Traini
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