El mindfulness tiene un impacto a distintos niveles: En primer lugar, genera calma, que está asociada a un mejor funcionamiento del cerebro. En segundo lugar, reduce nuestro nivel de miedo, por lo que resulta más fácil buscar el encuentro con otras personas. Seguidamente, activa el sistema nervioso parasimpático, que, en definitiva, mejora nuestra salud. Y, por último, nos hace reconectar con nuestra esencia. La práctica del mindfulness tiene un impacto extraordinario y cada persona puede profun
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