การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อท้อง สร้างกล้ามเนื้อหลัง และ สร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว 💪 ด้วยท่าง่ายๆ ทำได้บนเก้าอี้ ไม่ต้อง Situp ไม่ต้อง Plank 🙌 🌟พร้อมด้วยความรู้อัดแน่น กำลังใจดีๆ🌟 👨‍⚕️คำแนะนำ คือ ฝึกบริหารอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อความต่อเนื่องครับ | หมอชวนฟิต DeDoctor
17:33
การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้…
212.3K viewsMar 26, 2025
Facebookหมอชวนฟิต DeDoctor
ฟิตx8 เดินต่อเนื่อง25นาที+สร้างกล้ามท้อง สลายพุง (Walking exercise + Core muscle) #หมอชวนฟิต
31:17
ฟิตx8 เดินต่อเนื่อง25นาที+สร้างกล้…
97.3K views9 months ago
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
Cardio + weightlifting 40 minutes, fit heart, strong muscles, burn fat, elderly #Doctor invites y...
43:37
Cardio + weightlifting 40 minutes, fit heart, strong muscles, burn fat, el…
26.7K views6 months ago
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
กระดูกบาง กระดูกพรุน ออกกำลังกายให้เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง #หมอชวนฟิต
20:47
กระดูกบาง กระดูกพรุน ออกกำลังกายให้เหมาะสม เพื่อเ…
28.4K views2 months ago
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
สูงวัยออกกำลังกาย 5 อย่างนี้ ฟิตแน่นอน 💪🏻👵🏻👨🏻‍🦳 #ผู้สูงอายุ #doctor #หมอ #สูงวัย #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #fitness #สูงวัยชอบออกกําลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #หมอเฉพาะทาง #ฟิตเนส #ปัญหาสุขภาพ #ออกกําลังที่บ้าน #กระดูกพรุน #ท่าออกกําลังกาย
0:56
สูงวัยออกกำลังกาย 5 อย่างนี้ ฟิตแน่นอน 💪🏻👵🏻👨🏻‍🦳 #ผู้สูงอายุ #docto…
43K viewsMay 19, 2024
TikTokdedoctor168
Knee pain, osteoarthritis, build strong muscles around the knees, sitting and standing positions ...
22:29
Knee pain, osteoarthritis, build strong muscles around the knees…
96.6K views11 months ago
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
Build hip flexor muscles to prevent falls. Elderly people can do it at home. #Doctor invites you ...
0:40
Build hip flexor muscles to prevent falls. Elderly people can do it at ho…
66.5K viewsOct 9, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
14:14
สร้างกล้ามอก แขน ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน อก…
140.9K viewsFeb 16, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
15:19
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท…
1M viewsApr 5, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
21:25
สร้างกล้ามท้องและลำตัว (Core muscle) โดยใช้หมอน ด้วยท่าง่า…
9.9K views10 months ago
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
25:28
เรามาออกกำลังกาย 18 นาที👩‍🦳สำหรับผู้สูงอายุ และ ผู…
7K views5 months ago
Facebookหมอชวนฟิต DeDoctor
21:43
Exercise every muscle with simple poses to increase strength for beg…
484.5K viewsMar 29, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
0:20
4 ท่าสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางที่…
2.2K views2 months ago
TikTokaof_fitnessplus
13:28
เดินออกกําลังกายในบ้าน 10 นาที ฉบับสำหรับมือใหม่-สูงวัย ไม…
185.5K viewsMar 22, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
17:14
15 minutes to increase fitness and strength, tighten your figure, suita…
706.5K viewsAug 5, 2023
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
27:57
Strengthen your shoulders, safe for the elderly, build shoulder muscle…
17K views6 months ago
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
24:49
วิธีฝึกเดินเร็ว เดินคล่อง ด้วยการสร้างกล้ามเนื้อง่ายๆ ท…
72.2K views8 months ago
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
0:41
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ แก้ปวดหลังสำหรับผู้สูงอายุ
20.1K viewsAug 17, 2024
TikTokdedoctor168
25:47
สร้างกล้ามเนื้อแขน ไหล่(Upper body)ด้วยขวดน้ำง่ายๆ สูงวัยอ…
64.5K viewsOct 18, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
23:15
ออกกำลังกายฉบับเต็ม ฟิตข้ามปี 2024 สุขภาพดี มีคว…
41.1K viewsDec 29, 2023
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
28:27
Elastic bands extend your life! Easy exercises that seniors can do ever…
14.4K views4 months ago
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
19:59
Build upper back muscles with simple poses to increase strength …
128.9K viewsJul 12, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
16:00
Strong muscles can easily reduce weight using just one chair. Begin…
213.1K viewsApr 19, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
18:23
สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่า…
305.3K viewsMay 3, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
21:39
เรามาสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า🦵ด้…
30K views4 months ago
Facebookหมอชวนฟิต DeDoctor
2:04
Behind the scenes of the new show #DoctorsInviteFit
12.3K views7 months ago
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
0:43
สร้างกล้ามเนื้อรอบคอ สำหรับสูงวัย และ กระดูกคอเสื่…
118.7K viewsJun 25, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
24:22
Build muscles around the hips. Basic exercises for beginners an…
182.1K viewsSep 27, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
23:40
ฟิตแขนให้แข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อแขน (Bicep-Tric…
43.9K views7 months ago
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
22:30
แม่ๆ พ่อๆ ครับ😍เรามาสร้างกล้ามเนื้อรอบข้…
10.4K views2 months ago
Facebookหมอชวนฟิต DeDoctor
See more videos
Static thumbnail place holder