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¿Sabías qué el yoga es un gran aliado para tus digestiones? Muchas de las posturas más tradicionales del yoga consisten en flexiones, torsiones y estiramientos que impactan directamente en nuestros músculos abdominales. Cuando realizamos estas secuencias, estimulamos los órganos de esa zona, precisamente aquellos que intervienen en nuestro sistema digestivo. Mientras que las flexiones, como paschimottanasana, masajean nuestra zona abdominal, las torsiones ayudan a descomprimir y estimular. De es
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