24K views · 140 reactions | Il MUSCOLO ILEOPSOAS è un muscolo spesso e allungato, costituito da due ventri muscolari: il grande psoas e il muscolo iliaco che si uniscono distalmente per inserirsi al piccolo trocantere del femore. Il muscolo viene classificato, insieme al piccolo psoas, tra i muscoli interni dell'anca. Buona visione | Giacomo Galliani Coach | Facebook

Il muscolo ileopsoas esegue la flessione dell’anca nell’articolazione dell’anca, la flessione del tronco negli squat e nelle flessioni, nonché il controllo dell’inclinazione del tronco lateralmente. Influenza la lunghezza e il ritmo del passo quando si cammina e influenza le condizioni generali della colonna vertebrale. Lo stretching del muscolo ileopsoas può anche ridurre il dolore all’anca e aumentare la mobilità dell’anca. E se soffri di mal di schiena, allungare questo muscolo può aiutare a