Är du frustrerad över att du varken blir starkare, piggare, gladare eller går ned i fett% (obs! Behöver ej vara samma sak som att ”gå ned i vikt”) av din träning/hälsosamma kost? Här är några tänkbara orsaker: ✅ hormonkaos. Kvinnor som tar hormonersättning har det ”lättare”(men jobbet måste fortfarande göras!) än de som inte kan eller vill ta hormoner. ✅ tränar inte styrketräning, utan endast konditionsträning, blir hungrigare, äter mer och får ett ökat sötsug. ✅ tror att varje pass ska vara ”sp
0:17
Är du frustrerad över att du varken blir starkare, piggare, gladare eller går ned i fett% (obs! Behöver ej vara samma sak som att ”gå ned i vikt”) av din träning/hälsosamma kost? Här är några tänkbara orsaker: ✅ hormonkaos. Kvinnor som tar hormonersättning har det ”lättare”(men jobbet måste fortfarande göras!) än de som inte kan eller vill ta hormoner. ✅ tränar inte styrketräning, utan endast konditionsträning, blir hungrigare, äter mer och får ett ökat sötsug. ✅ tror att varje pass ska vara ”sp
2.9K viewsMar 10, 2023
FacebookMonika Björn
Mitt 25-åriga jag hade ALDRIG trott på mig om jag hade fått berätta vad min 54-åriga kropp är kapabel till. Vitalitet är ett mödosamt förvärvat privilegium. Longevity är en bonus. | Monika Björn
0:16
Mitt 25-åriga jag hade ALDRIG trott på mig om jag hade fått berätta vad min 54-åriga kropp är kapabel till. Vitalitet är ett mödosamt förvärvat privilegium. Longevity är en bonus. | Monika Björn
8.5K viewsFeb 24, 2025
FacebookMonika Björn
😅😂 #truestory Önskat dig en ljuvlig helg! Firar snart (om två veckor) 2 år utan Sociala Medier på lördagar och söndagar, helt klart ett av de bästa besluten jag någonsin har tagit! Imorgon blir det Stark genom klimakteriet Certifiering Live online, men innan dess: chill, grill & chips 🥳 | Monika Björn
0:18
😅😂 #truestory Önskat dig en ljuvlig helg! Firar snart (om två veckor) 2 år utan Sociala Medier på lördagar och söndagar, helt klart ett av de bästa besluten jag någonsin har tagit! Imorgon blir det Stark genom klimakteriet Certifiering Live online, men innan dess: chill, grill & chips 🥳 | Monika Björn
10.8K viewsJan 31, 2025
FacebookMonika Björn
⭐️Att lita på processen ⭐️ I träningen, jobbet, föräldrarskapet, kärleken, livet. Jag har blivit bättre på det genom åren, även om det i kulisserna är ett ständigt pågående arbete. Just när det gäller jobbet och företagandet kunde jag under mina första år som företagare börja nojja med jämna mellanrum, ”tänk om…” ’det inte kommer in några nya uppdrag’ ’det blir en jättelågkonjuktur’ ’mina tjänster blir inaktuella’ osv osv Efter 10 år (ja, ibland tar det ett tag innan poletten trillar ned 😂) ins
0:14
⭐️Att lita på processen ⭐️ I träningen, jobbet, föräldrarskapet, kärleken, livet. Jag har blivit bättre på det genom åren, även om det i kulisserna är ett ständigt pågående arbete. Just när det gäller jobbet och företagandet kunde jag under mina första år som företagare börja nojja med jämna mellanrum, ”tänk om…” ’det inte kommer in några nya uppdrag’ ’det blir en jättelågkonjuktur’ ’mina tjänster blir inaktuella’ osv osv Efter 10 år (ja, ibland tar det ett tag innan poletten trillar ned 😂) ins
4.5K viewsOct 21, 2024
FacebookMonika Björn
Drama, trauma & fantastiska äventyr, så hade jag sammanfattat mina år mellan 20 och 30. 40 började STARKT för att sedan krascha in i förklimakteriet 🤦🏻‍♀️ Jag ångrar inget, för jag har överlevt och allt det som har hänt mig har format mig till den jag är idag. Vi lever och vi lär (förhoppningsvis). Några lärdomar som jag har plockat upp längs vägen: 📍lär dig tidigt var dina gränser går i en parrelation. Tolerera ALDRIG ett kränkande beteende. Det kommer inte ”gå över av sig själv”. 📍var uppm
0:35
Drama, trauma & fantastiska äventyr, så hade jag sammanfattat mina år mellan 20 och 30. 40 började STARKT för att sedan krascha in i förklimakteriet 🤦🏻‍♀️ Jag ångrar inget, för jag har överlevt och allt det som har hänt mig har format mig till den jag är idag. Vi lever och vi lär (förhoppningsvis). Några lärdomar som jag har plockat upp längs vägen: 📍lär dig tidigt var dina gränser går i en parrelation. Tolerera ALDRIG ett kränkande beteende. Det kommer inte ”gå över av sig själv”. 📍var uppm
1.2K viewsJun 5, 2024
FacebookMonika Björn
Check description ⬇️
0:12
Check description ⬇️
1.1K views4 months ago
YouTubeMonika Raj
MONIKA Stadium Dance in Tokyo 🇯🇵 | Perfect Sync Choreography
0:36
MONIKA Stadium Dance in Tokyo 🇯🇵 | Perfect Sync Choreography
1K views1 month ago
YouTube👉 MONIKA SAX 🎷
0:15
monika 💟 on Instagram: "Two powerhouse performers🐐📈💥 #Dhanush #suriya #D55 #kara #love"
13.9K views2 months ago
Instagrammonika__sree_
6:45
Monika Gruber live aus der Anstalt
136.9K viewsMar 7, 2008
YouTubeeschie2000
4:44
KM Myrland - Monica
444.8K viewsJan 27, 2011
YouTubeKM Myrland
0:51
Peter Orloff - Monika
131.5K viewsOct 20, 2011
YouTubeSchlagermusikgirl37
15:13
Mónika Show - 2019
2.2K viewsFeb 2, 2019
YouTubeMónika Show
5:21
Monika Gruber - Tattoos
1.9M viewsJul 5, 2016
YouTubeHoamat TV
3:38
JUST MONIKA (The Doki Doki Literature Club song)
145.2K viewsJan 9, 2018
YouTubeThe BS
1:08
Monika Gruber - Mein Lieblingswitz *2021*
27.4K viewsSep 1, 2019
YouTubeEASY GOING
4:39
Gasolin - Kvinde min - 1982
905K viewsApr 17, 2009
YouTubejesperlett
4:54
JUST MONIKA - Behind the Scenes (Doki Doki Literature Club)
2.7M viewsMar 2, 2018
YouTubeRandom Encounters
5:17
JUST MONIKA | Doki Doki Literature Club | COSPLAY VIDEO + COVER
397.5K viewsOct 1, 2020
YouTubeWhat Am I Even Doing Here?
4:20
Monika O My Darling, by Asha Bhonsle from the movie Caravan
6.2M viewsSep 21, 2012
YouTubeMonique O'Reilly
0:38
Monika Gruber - Die heilige Greta
162.5K viewsJan 6, 2020
YouTubedokudida
2:59
Mein Engel bist du
153.2K viewsJul 20, 2018
YouTubeMonika Martin - Topic
2:22
Monika - Peter Orloff 1969
104.9K viewsFeb 20, 2020
YouTubeKat Crunchy
56:33
DDLC (Monika After Story) from Broken to Happy
166.5K viewsJun 22, 2021
YouTubeLeo Augury
4:53
Monica Zetterlund - Trubbel (live 1968)
1.3M viewsSep 27, 2007
YouTuberetrotor
2:23
PewDiePie - Hej Monika (English Lyrics) ft. Party In Backyard
1.3M viewsFeb 23, 2018
YouTubeManiYa
5:41
Revealing My Appearance to Monika | "Monika After Story" Mod
792.1K viewsJun 16, 2021
YouTubeCandyiela
8:09
Monika - Forever Yours - Live 2013 @Onassis Cultural Center
87.4K viewsJun 24, 2014
YouTubeMONIKA
11:19
JUST MONIKA... but Senpai wants to sing too... | Friday Night Funkin [Monika Full Week]
567.6K viewsJun 12, 2021
YouTubeForever Nenaa
4:35
Monika - Over the hill (official video clip)
7.7M viewsMay 11, 2009
YouTubearchangelmusic
4:21
Michael Martin Murphey- Lexi Walker Duet, "What's Forever For"
1.7M viewsJul 21, 2014
YouTubeMuzart Foundation
See more