घुटनों का दर्द ठीक होता है - एडवांस योगा सैन्टर नारनौल हरियाणा। | Yogacharya Bajrang Jangid
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घुटनों का दर्द ठीक होता है - एडवांस योगा सैन्टर नारनौल हरियाणा। | Yogacharya Bajrang Jangid
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Always in a Hurry???🏃🏻‍♀️🏃🏻 No time for Yogabhyas ??🧘🏻🧘🏻‍♀️ Let’s do these 21 stretches 1. Tadasan (20 sec)🌴 2. Tiryak Tadasana (10 reps each side) 3. Katichakrasana (10 reps each side) 4. Backward bend (10 reps) 5. Forward stretch (10 reps) 6. Side stretches (10 reps each side) 7. Trikonasana (20 sec each side)🔺 8. Parshvottanasana (10 sec each side) 9. High lunge pulses (10 pulses each side) 10. Devi asana (10 sec)🙏🏻 11. Malasana (10 sec) 12. Naukasana (20 sec)⛵️ 13. Chakki chalasa
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Always in a Hurry???🏃🏻‍♀️🏃🏻 No time for Yogabhyas ??🧘🏻🧘🏻‍♀️ Let’s do these 21 stretches 1. Tadasan (20 sec)🌴 2. Tiryak Tadasana (10 reps each side) 3. Katichakrasana (10 reps each side) 4. Backward bend (10 reps) 5. Forward stretch (10 reps) 6. Side stretches (10 reps each side) 7. Trikonasana (20 sec each side)🔺 8. Parshvottanasana (10 sec each side) 9. High lunge pulses (10 pulses each side) 10. Devi asana (10 sec)🙏🏻 11. Malasana (10 sec) 12. Naukasana (20 sec)⛵️ 13. Chakki chalasa
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vishalyoga #viral #therepi #shorts #ghutna Dard #Kamar Dard
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Yogacharya Bajrang Jangid on Instagram: "Exercise no.1 घुटनों का दर्द ठीक करें। घुटनों में ग्रीस बनाएं।#kneepain #kneeexercise #kneepainrelife #yogacharyabajrang"
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Yogacharya Bajrang Jangid on Instagram: "घुटनों में दर्द कैसा भी हो ये एक्सरसाइज जरुर करें।#yogacharyabajrang #kneeexercise #knee #kneepain #kneepainrelife"
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Yogacharya Bajrang Jangid on Instagram: "घुटनों में दर्द कैसा भी हो ये एक्सरसाइज जरुर करें।#yogacharyabajrang #kneeexercise #knee #kneepain #kneepainrelife"
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Anju Godara | Mom Influencer | Parenting | Home & Lifestyle | Dadi ke ghutna ka dard gayab. | Instagram
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