Silke Lacour - schmerzfreie Bewegung in den Wechseljahren on Instagram: "Die Wechseljahre lieben Orte, die regulieren. Der Wald gehört ganz oben auf diese Liste, Liebes. Vogelstimmen wirken wie ein biologischer Willkommensgruß für dein Nervensystem. Der Herzschlag findet Rhythmus, Cortisol darf abfließen, der Parasympathikus übernimmt das Dirigat. ⚓️Studien zeigen, dass natürliche Klänge wie Vogelgesang Stressmarker senken, die Herzfrequenzvariabilität fördern & das innere Gleichgewicht stabilis
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