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BENCH PRESS 🔥🙌🏻 Hay 2 errores que veo en las mujeres cuando hacen pecho con barra: 1. No están estable, dejan los pies en el aire o lo elevan, de esta manera perdemos gran parte de la capacidad para aplicar fuerza, ya que en este ejercicio puedes sacarle provecho empujando el piso con los pies. 2. Bajan la barra a la altura del hombro o clavícula, produciendo así que el hombro se vaya a rotación interna y es uno de los grandes motivos de lesiones de hombro o dolor cuando hacen este ejercicio.
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