2 ท่ารับจบปั้นกล้ามหลังสวยด้วยดัมเบล #ดัมเบล #ดัมเบลปรับน้ําหนัก #ออกกำลังกาย #ดัมเบลคู่เดียว
0:36
2 ท่ารับจบปั้นกล้ามหลังสวยด้วยดัมเบล #ดัมเบล #ดัมเบลปรับน้ําหนัก #ออกกำลังกาย #ดัมเบลคู่เดียว
498 views1 week ago
YouTubeNick Chartsiri
Pump up your muscles the scientific way! Latest updated version! | Top to Toe EP.187
51:35
Pump up your muscles the scientific way! Latest updated version! | Top to Toe EP.187
27.7K views2 weeks ago
YouTubeTHE STANDARD PODCAST
แนะนำ 3 ท่าเล่นหลังแขน ด้วยดัมเบลที่บ้าน #เทรนเนอร์ #ราชบุรี #gym #ฟิตเนส
0:18
แนะนำ 3 ท่าเล่นหลังแขน ด้วยดัมเบลที่บ้าน #เทรนเนอร์ #ราชบุรี #gym #ฟิตเนส
2.7K views4 weeks ago
TikTokadun_101
เพิ่มหลังกว้างด้วยดัมเบลทำได้ที่บ้าน #ออกกําลังกายที่บ้าน #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกําลังกาย #ดัมเบล
0:37
เพิ่มหลังกว้างด้วยดัมเบลทำได้ที่บ้าน #ออกกําลังกายที่บ้าน #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกําลังกาย #ดัมเบล
3.6K views2 months ago
TikTokshoppb1234
สูตรปั้นไหล่กว้างด้วยดัมเบล💪 #ดัมเบลหกเหลี่ยม #ดัมเบลคู่ #สร้างกล้ามเนื้อ #สาระความรู้ #ความรู้รอบตัว
0:20
สูตรปั้นไหล่กว้างด้วยดัมเบล💪 #ดัมเบลหกเหลี่ยม #ดัมเบลคู่ #สร้างกล้ามเนื้อ #สาระความรู้ #ความรู้รอบตัว
14.6K views4 weeks ago
TikToksigma_lens
อยากปีกกว้าง ต้องเล่นดัมเบลแบบไหน?
0:25
อยากปีกกว้าง ต้องเล่นดัมเบลแบบไหน?
28.2K views1 month ago
TikToksigma_lens
สร้างกล้ามอกด้วยดัมเบลคู่🤔 #สร้างกล้ามเนื้อ #ดัมเบลหกเหลี่ยม #ดัมเบลคู่ #สาระความรู้ #ความรู้รอบตัว
0:30
สร้างกล้ามอกด้วยดัมเบลคู่🤔 #สร้างกล้ามเนื้อ #ดัมเบลหกเหลี่ยม #ดัมเบลคู่ #สาระความรู้ #ความรู้รอบตัว
10.6K views1 month ago
TikToksigma_lens
การเล่นปีกกว้างด้วยดัมเบล ท่า One Arm Dumbbell row
การเล่นปีกกว้างด้วยดัมเบล ท่า One Arm Dumbbell row
17.4K viewsJan 29, 2024
TikTokn2nnoom
แขนกระชับด้วยดัมเบล ดั้งเดิมประสิทธิภาพสูง
แขนกระชับด้วยดัมเบล ดั้งเดิมประสิทธิภาพสูง
227K viewsNov 15, 2023
TikTokjet_pt
วิดพื้นได้ง่ายด้วยท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล
วิดพื้นได้ง่ายด้วยท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล
71.9K viewsMay 18, 2024
TikTokbenz15ffff
สอนท่าดัมเบลโลสำหรับกล้ามเนื้อปีกและหลัง
สอนท่าดัมเบลโลสำหรับกล้ามเนื้อปีกและหลัง
28.8K viewsDec 10, 2024
TikTokbeastmaker_
เทคนิคการฝึกดัมเบลเพื่อกล้ามอกที่ได้ผล
เทคนิคการฝึกดัมเบลเพื่อกล้ามอกที่ได้ผล
31.4K viewsDec 14, 2024
TikToktotomuscle
10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld
10:54
10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld
4M viewsFeb 3, 2019
YouTubeBooky HealthyWorld
แก้อกในให้เต็มด้วย DUMBBELL CLOSE GRIP BENCH PRESS
0:52
แก้อกในให้เต็มด้วย DUMBBELL CLOSE GRIP BENCH PRESS
237.3K viewsJan 30, 2024
YouTubeFIT DESIGN PRIME
4 exercises for broad back muscles
0:59
4 exercises for broad back muscles
9.8K viewsJul 10, 2023
YouTubeTooM Style
💥 "4 ท่าเพิ่มไหล่หน้าด้วยดัมเบล " 💪
0:51
💥 "4 ท่าเพิ่มไหล่หน้าด้วยดัมเบล " 💪
13K viewsJul 8, 2024
YouTubeFIT DESIGN PRIME
10 Mins ABS Dumbbell Workout กล้ามท้องชัด ง่ายๆที่บ้าน ด้วยดัมเบล คู่เดียว I Fit Design
10:18
10 Mins ABS Dumbbell Workout กล้ามท้องชัด ง่ายๆที่บ้าน ด้วยดัมเบล คู่เดียว I Fit Design
26.2K viewsDec 20, 2022
YouTubeFIT DESIGN PRIME
วิธีฝึกท่า Bent-Over Dumbbell Row เล่นกล้ามหลัง
3:38
วิธีฝึกท่า Bent-Over Dumbbell Row เล่นกล้ามหลัง
100.7K viewsMay 16, 2016
YouTubeดัมเบล BeachbodyOne
4ท่าสร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบล
0:11
4ท่าสร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบล
117.4K viewsMar 13, 2025
YouTubeผู้ชายซี๊ด Guy Zeed
15 MIN CHEST WITH DUMBBELLS
15:18
15 MIN CHEST WITH DUMBBELLS
38K viewsMar 9, 2023
YouTubeSquatCouple
ปั้นกล้ามแขนด้วยดัมเบล #ออกกำลังกาย #bodyweight
1:05
ปั้นกล้ามแขนด้วยดัมเบล #ออกกำลังกาย #bodyweight
39.9K views9 months ago
YouTubeตัวแสบรันเนอร์
6 ท่า 10 นาที สร้างกล้ามอกให้ใหญ่ด้วย ดัมเบลคู่เดียว ทำตามที่บ้านได้ง่ายๆ | FIT DESIGN
11:27
6 ท่า 10 นาที สร้างกล้ามอกให้ใหญ่ด้วย ดัมเบลคู่เดียว ทำตามที่บ้านได้ง่ายๆ | FIT DESIGN
623.5K viewsJul 15, 2021
YouTubeFIT DESIGN PRIME
6 great exercises to build leg muscles with dumbbells
9:13
6 great exercises to build leg muscles with dumbbells
53.1K viewsNov 5, 2020
YouTubeTooM Style
15 นาที เวทก้นเหลาขา ด้วยดัมเบล l Fit Kab Dao
16:41
15 นาที เวทก้นเหลาขา ด้วยดัมเบล l Fit Kab Dao
6.9K views4 months ago
YouTubeFit Kab Dao
6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามหัวไหล่ให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN
11:14
6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามหัวไหล่ให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN
388.8K viewsAug 28, 2021
YouTubeFIT DESIGN PRIME
3 exercises to tone your inner chest and fill out your middle chest with dumbbells. I teach in de...
10:03
3 exercises to tone your inner chest and fill out your middle chest with dumbbells. I teach in de...
411K viewsOct 30, 2020
YouTubeFIT DESIGN PRIME
5 exercises to build triceps with just a pair of dumbbells
10:48
5 exercises to build triceps with just a pair of dumbbells
3K viewsDec 16, 2024
YouTubeอ.Gundam
สาเหตุกล้ามหลังไม่พัฒนา หยุดทำสิ่งนี้
13:47
สาเหตุกล้ามหลังไม่พัฒนา หยุดทำสิ่งนี้
282.6K viewsFeb 3, 2020
YouTubeSquatCouple
เล่นกล้ามส่วนบนทั้งหมดด้วยดัมเบล Upper Body B [Upper & Lower Workout]
5:59
เล่นกล้ามส่วนบนทั้งหมดด้วยดัมเบล Upper Body B [Upper & Lower Workout]
28.7K viewsDec 3, 2019
YouTubeTooM Style
Back Building Program with "One Dumbbell" (For Beginners)
7:48
Back Building Program with "One Dumbbell" (For Beginners)
395.9K viewsNov 21, 2020
YouTubeSquatCouple
See more