5 ท่า ฝึกเวทด้วยดัมเบล ฟิตเฟิร์มทั้งตัว
0:19
5 ท่า ฝึกเวทด้วยดัมเบล ฟิตเฟิร์มทั้งตัว
261 views2 months ago
YouTubeFit with Breeze
จัดไป 4 ท่านี้ ด้วยดัมเบล สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเท่ากับเตาเผาผลาญ
1:00
จัดไป 4 ท่านี้ ด้วยดัมเบล สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเท่า…
1.1K views2 weeks ago
YouTubeยุพิน เหลาปัญญา
ดัมเบล 6 ท่าปั้นท้องแบนแน่น ไม่ต้องซิทอัพร้อยครั้ง
0:23
ดัมเบล 6 ท่าปั้นท้องแบนแน่น ไม่ต้องซิทอัพร้อยครั้ง
711 views2 weeks ago
YouTubeFitfoodfriendly
ฝึกกล้ามเนื้อที่บ้านด้วยดัมเบล
5:10
ฝึกกล้ามเนื้อที่บ้านด้วยดัม…
43.3K views4 months ago
TikToktarkatakkatak
ประโยชน์ของการเล่นไหล่หน้าด้วยดัมเบล (Dumbbell Front Raise) 💪 การฝึกไหล่หน้าด้วยดัมเบลเป็นท่าพื้นฐานที่ช่วยพัฒนา กล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหน้า (Anterior Deltoid) และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน เช่น 1️⃣ เสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อไหล่หน้า ช่วยเพิ่มพลังในการผลัก ยก หรือดัน เช่น ท่า Bench Press หรือ Push-up 2️⃣ ทำให้ไหล่ดูเต็มและมีมิติ การฝึกไหล่หน้าช่วยให้ช่วงไหล่ดูสวย สมส่วน และช่วยให้รูปร่างดูฟิตขึ้น 3️⃣ ช่วยพัฒนาความมั่นคงของข้อไหล่ ทำให้ข้อไหล่แข็งแรง ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บเวลายกของหนักหรือเล่
0:55
ประโยชน์ของการเล่นไหล่หน้าด้…
373 views1 month ago
TikTokgetfitwithgorn
ท่าเล่นดัมเบลสำหรับกล้ามเนื้อแต่ละส่วน
2:13
ท่าเล่นดัมเบลสำหรับกล้ามเนื…
5.9K views4 months ago
TikToktrainer_in
✨🎀 Life Style Breezie 🎀✨ | ยิ่งเวทยิ่งเฟิร์ม แขน ก้น ต้นขากระชับ พุงยุบ!! #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ดัมเบล #ออกกําลังกายที่บ้าน #fitwithbreeze #ฟิตหุ่นที่บ้าน | Instagram
✨🎀 Life Style Breezie 🎀✨ | ยิ่งเวทยิ่งเฟิร์ม แขน ก้น ต้น…
6.4K views3 months ago
Instagramstyle_breezie
0:22
3 ท่าเล่นไหล่ด้วยดัมเบลที่บ้าน
6K views1 month ago
TikTokpatience1256
0:17
3 ท่า ดัมเบล ลดส่วนเกิน แขน ก้น ขา หน้าท้อง เบิร์นทั้งตัว #ลด…
4.2K views2 months ago
TikTokbreeze.chita
0:50
เคล็ดลับสร้างกล้ามเนื้อขาหลั…
63.6K views2 months ago
TikToksunhub6
0:27
5 ท่า ดัมเบล แขน ก้น ขา ลดพุง กระชับทั้งตัว #ลดไขมัน #ลดไข…
1.1K views2 months ago
TikTokbreeze.chita
0:37
หลายคนคิดว่า Sumo Squat คือท่าปั้นก้นเสมอ แต่จริงๆแล…
4.2K views1 month ago
TikTokhom_natda
0:36
มาแจก 5ท่าเล่นแขนด้วยดัมเบลคู่ ที่มายด์ชอบเล่นทุกคนไปทำตา…
8.3K views2 months ago
TikTokmindab28
0:18
ท่าออกกำลังกายสร้างก้นกลมด…
11.7K views4 weeks ago
TikTokbarbie.blueberry
0:49
5 ท่าฝึกกล้ามเนื้อขาที่บ้าน
56.2K viewsOct 28, 2023
TikTokoatfitforever
0:50
แปลงร่างด้วย Dumbbell ปรับน้ำหนักได้สำหรับมือใหม่
113.1K views2 months ago
TikTokfitconfidence0
สอนท่าดัมเบลโลสำหรับกล้ามเน…
28.8K viewsDec 10, 2024
TikTokbeastmaker_
ท่าดัมเบลเพิ่มกล้ามขาให้แข็…
278.6K viewsSep 27, 2023
TikTokjet_pt
4 ท่าเล่นขา ใช้ดัมเบลคู่เดียว 🔥 #trainermacc #เทรนเนอร์เเม็ก #สา…
318.6K viewsJun 27, 2023
TikTokaccam.p
รวม 20 ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล ส…
Jun 8, 2021
trueid.net
วิธีสร้างกล้ามเนื้อด้วยดัมเบ…
6 months ago
lemon8-app.com
10:54
10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld
4M viewsFeb 3, 2019
YouTubeBooky HealthyWorld
12:24
10ท่าเล่นกล้ามทั้งตัวด้วยดั…
393K viewsJul 10, 2020
YouTubeTooM Style
2:57
วิธีฝึกท่า Dumbbell Deadlift เล่นกล้ามขา
60.3K viewsMay 16, 2016
YouTubeดัมเบล BeachbodyOne
13:52
Want to build muscle as quickly as possible? You must do these 5 ex…
667.6K viewsDec 11, 2021
YouTubeFIT DESIGN PRIME
11:27
6 ท่า 10 นาที สร้างกล้ามอกให้ใหญ่ด้วย ดัมเ…
623.5K viewsJul 15, 2021
YouTubeFIT DESIGN PRIME
9:13
6 great exercises to build leg muscles with dumbbells
53.1K viewsNov 5, 2020
YouTubeTooM Style
16:41
15 นาที เวทก้นเหลาขา ด้วยดัมเบล l Fit Kab Dao
6.9K views4 months ago
YouTubeFit Kab Dao
10:48
5 exercises to build triceps with just a pair of dumbbells
3K viewsDec 16, 2024
YouTubeอ.Gundam
16:05
15 นาที กล้ามเนื้อเฟิร์ม ลีนไขมันด้วยดัมเบล ยืนฝึก!
117.3K viewsJan 23, 2023
YouTubeSquatCouple
See more videos
Static thumbnail place holder