Selain itu, juga mengoptimalkan fungsi olahraga untuk membakar ... terjadinya cedera di bagian ankle. Pemanasan bisa dilakukan dengan kedua tangan memegang pinggang kemudian biarkan kaki bertumpu ...

Berikut adalah langkah-langkah sederhana yang dapat dilakukan: Pemanasan (2 Menit ... ke keadaan normal setelah olahraga. Child’s Pose: Duduk di tumit, rentangkan tangan ke depan, dan turunkan ...

Hasilnya? Risiko cedera meningkat, dan performa olahraga bisa menurun drastis. Itulah mengapa pemanasan menjadi langkah awal yang tidak boleh diabaikan sebelum berolahraga. Pemanasan bukan sekadar ...

Buat kamu yang ingin hidup lebih sehat dan membakar lemak dengan cara yang mudah, berikut ini lima jenis olahraga ringan yang ...

TEMPO.CO, Jakarta - Wanita bertubuh plus terkadang ragu melakukan olahraga tertentu ... atau Marjaryasana dan Bitilasana adalah gerakan untuk pemanasan. Lakukan posisi merangkak dengan kedua tangan ...

Untuk mencegah terjadinya cedera otot kita bisa melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga. Namun, jika mengalamai cedera ... Sprain adalah cedera yang terjadi pada bagian sendi, khususnya ...

Di tengah semua manfaat HIIT, ada satu aspek yang kerap diabaikan: sepatu. Banyak orang berpikir sepatu lari biasa cukup ...

Ingin melakukan yoga prenatal di rumah, tapi masih bingung dengan gerakannya? Inilah beberapa gerakan yoga hamil di rumah ...

Manchester United dikabarkan sudah mulai melakukan pemanasan untuk masuk ke dalam perebutan Maghnes Akliouche, pemain sayap ...

Namun, olahraga renang bisa memicu risiko kesehatan yang cukup fatal jika dilakukan tanpa persiapan. Oleh karenanya, sangat penting untuk melakukan pemanasan sebelum terjun ke dalam air dan melakukan ...