Frutas como morango, amora, framboesa e mirtilo são verdadeiras potências antioxidantes, graças à presença abundante de ...

Apesar de todas as frutas serem ótimas para a saúde, algumas são menos calóricas e, por isso, ainda melhores para quem quer ...

Após períodos de alimentação desregrada, é fundamental cuidar do organismo, unindo hidratação e alimentos saudáveis. Para ...

A alimentação saudável é mais do que uma tendência: é um hábito essencial para garantir saúde e longevidade. Quanto antes ...

Por que é importante? As gorduras saudáveis do abacate são essenciais para manter a energia ao longo do dia e prevenir a ...

Os carboidratos são frequentemente vistos como vilões da dieta. Contudo, eles são a principal fonte de energia do corpo e ...

"O ADN não aceita esta imposição! Lançámos uma campanha nas redes sociais e com vários 'outdoors' para denunciar esta ...

Descubra alternativas poderosas aos ovos para aumentar seu consumo de proteínas. Conheça 12 opções nutritivas que superam os ...

A relação entre alimentação e saúde mental é cada vez mais estudada, e diversos alimentos desempenham um papel crucial no controle do estresse, na melhora da concentração e na regulação emocional ...

Peixes gordos Peixes como salmão, sardinha e atum são fontes ricas em ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde do cérebro. Eles ajudam a melhorar a memória, o foco e a proteger contra o declínio ...

A alimentação tem um impacto direto na saúde física e mental, e a escolha das opções mais adequadas faz toda a diferença. Os minimamente processados são opções ricas em nutrientes, que auxiliam no bom ...

O agrião lidera o ranking dos alimentos mais saudáveis do planeta, superando outros vegetais em densidade nutricional.