As sementes de chia são pequenas sementes ricas em fibras, ômega-3, proteínas e antioxidantes. Elas absorvem líquido e formam um gel, o que ajuda a prolongar a sensação de saciedade e fornece energia ...

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Nutricionista explica como prevenir o problemaMarço é o Mês de Conscientização sobre as Doenças do Rim, um período dedicado à ...

O cálcio é um nutriente que tem como principal função servir de apoio à estrutura dos músculos esqueléticos. Além disso, ele faz parte da composição óssea do corpo e é o mineral presente em maior ...

Apesar de serem conhecidas por substituírem o açúcar refinado e sua abundância de carboidratos, essas frutas também atuam no aumento da energia ...

Um dia sem comer carne: esta é a proposta do “MeatOut Day” ou Dia Mundial Sem Carne, celebrado nesta quinta-feira (20/3). Com ...

O jiló, produzido amplamente no Brasil, é conhecido por sua aparência arredondada, relativamente comprida e coloração verde-escura. Ele tem uma polpa ...

O café da manhã desempenha um papel fundamental após o longo período de jejum durante o sono, fornecendo ao corpo a energia e ...

Descubra alternativas poderosas aos ovos para aumentar seu consumo de proteínas. Conheça 12 opções nutritivas que superam os ...

A relação entre alimentação e saúde mental é cada vez mais estudada, e diversos alimentos desempenham um papel crucial no controle do estresse, na melhora da concentração e na regulação emocional ...

Peixes gordos Peixes como salmão, sardinha e atum são fontes ricas em ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde do ...

A alimentação tem um impacto direto na saúde física e mental, e a escolha das opções mais adequadas faz toda a diferença. Os minimamente processados são opções ricas em nutrientes, que auxiliam no bom ...