Frutas como morango, amora, framboesa e mirtilo são verdadeiras potências antioxidantes, graças à presença abundante de compostos fenólicos, como as antocianinas, além de vitamina C e flavonoides.

O consumo de proteínas é um tema frequentemente discutido, especialmente quando se trata de dietas vegetarianas. Existe uma ...

Março é o Mês Internacional da Mulher, um momento de celebrar a força, a saúde e o autocuidado. O equilíbrio hormonal, a disposição e a beleza da pele e dos cabelos estão diretamente ligados à ...

Os Carboidratos frequentemente carregam a reputação de serem os vilões das dietas modernas. No entanto, eles são essenciais ...

Apesar de uma dieta rígida com muitos ovos não ser a melhor opção, esse alimento é, como já mencionado, muito benéfico. Além de ser uma fonte de proteína de alta qualidade, os ovos oferecem uma gama ...

Uma dieta rica em alimentos frescos e naturais pode melhorar a disposição, reduzir os sintomas de ansiedade e depressão e promover uma sensação geral de bem-estar. “Quando nos alimentamos corretamente ...

Por que é importante? As gorduras saudáveis do abacate são essenciais para manter a energia ao longo do dia e prevenir a ...

Como a alimentação impacta o cérebro infantil? O neurodesenvolvimento é um processo que envolve a formação de neurônios, o ...

A genética tem influência na expectativa de vida, mas o estilo de vida é, sem dúvida, o fator mais determinante. A nutrição, por exemplo, desempenha um papel crucial nesse processo. Alguns estudos ...

Ter uma vida longeva e com saúde depende de diversos fatores, como prática regular de exercícios físicos e controle de ...

Estudo realizado no Canadá revela que o recorrente consumo de ultraprocessados pode estar afetando a saúde de crianças em ...