Frutas como morango, amora, framboesa e mirtilo são verdadeiras potências antioxidantes, graças à presença abundante de compostos fenólicos, como as antocianinas, além de vitamina C e flavonoides.

O consumo de proteínas é um tema frequentemente discutido, especialmente quando se trata de dietas vegetarianas. Existe uma ...

Apesar de uma dieta rígida com muitos ovos não ser a melhor opção, esse alimento é, como já mencionado, muito benéfico. Além de ser uma fonte de proteína de alta qualidade, os ovos oferecem uma gama ...

Os alimentos de baixa caloria e ricos em nutrientes são aliados da dieta, pois oferecem vitaminas, minerais e fibras essenciais para a saúde sem ...

O agrião é um alimento muito versátil, podendo ser consumido de diversas formas. A melhor opção para preservar seus ...

Uma dieta rica em alimentos frescos e naturais pode melhorar a disposição, reduzir os sintomas de ansiedade e depressão e promover uma sensação geral de bem-estar. “Quando nos alimentamos corretamente ...

Como a alimentação impacta o cérebro infantil? O neurodesenvolvimento é um processo que envolve a formação de neurônios, o ...

A genética tem influência na expectativa de vida, mas o estilo de vida é, sem dúvida, o fator mais determinante. A nutrição, por exemplo, desempenha um papel crucial nesse processo. Alguns estudos ...

Estudo realizado no Canadá revela que o recorrente consumo de ultraprocessados pode estar afetando a saúde de crianças em ...

Rio – A chegada do outono trouxe um clima mais ameno e também novas tendências para os cabelos. Tons quentes - como castanhos ...

Durante ou após exercícios intensos, há certos alimentos que devem ser privilegiados para uma recuperação mais fácil dos ...

A melancia, com sua coloração vibrante e sabor refrescante, é uma das frutas mais apreciadas ao redor do mundo. Rica em ...