اگر اهل تغذیه سالم هستید یا رژیم گیاه‌خواری دارید، به B۱۲ توجه ویژه‌ای داشته باشید. ساعت طلایی مصرف آن، ابتدای روز است.

به گزارش خبرآنلاین،یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ ...

B12 is needed for the production of healthy platelets, white blood cells, and red blood cells. You lose and replace around 1% of your oldest red blood cells each day. Folate (vitamin B9) and ...

در خیلی از موارد،احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامین‌های مهم در بدن است. خیلی از افراد همیشه از خستگی شدید روزان ...

مصرف ویتامین D برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می‌تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود. به گزارش همشهری آنلاین، سبک زندگی حال حاضر ...

فرارو : میوه فندق سرشار از ویتامین‌هایA،B۱،B۲،C،E و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری ...

کمبود ویتامین B12 درصورتیکه درمان نشود می‌تواند به مشکلات عصب شناختی و روانیِ جبران‌ناپذیر منجر شود. وجود ویتامین B12 ...

Vitamin B12 (cobalamin) supports brain and nerve health, red blood cell and DNA production, and energy metabolism. Deficiency can cause fatigue, memory issues, mood changes, numbness, and anemia. It’s ...

Vitamin B12 is essential for red blood cells, DNA synthesis and your cognitive health. Taking your vitamin B12 supplement at breakfast time may help with efficacy. While side effects are rare ...

Vitamin B12, or cobalamin, is an essential micronutrient synthesised exclusively by bacteria and archaea. This unique biosynthetic pathway has significant implications for human nutrition and health.

بهداشت نیوز : تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها کمک شایانی به پیشگیری از بیماری های چشمی در مردان می کند. بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه ...