Erfasst wurden sowohl Aktivitäten auf dem Weg zur Arbeit als auch in der Freizeit. Zur Freizeit wurden dabei sowohl Hobbies als auch notwendige Besorgungen gezählt. Darum sollten Frauen spazieren – ...

Sport ist ein zentraler Baustein der persönlichen Krebsvorsorge. Bereits kurze Trainingseinheiten wirken sich positiv auf den ...

Der Dunstabzug in der Küche verhindert, dass sich unschöne Fettpartikel in der Küche ablagern. Doch nur die wenigsten ...

Recovery Workouts können Muskelkater lindern, die Durchblutung fördern und dich schneller wieder bereit für dein nächstes ...

Mit Widerstandsbändern und Körpergewicht kannst du ab 55 die Kraft deiner Arme steigern. Dabei schonst du deine Gelenke und erleichterst dir deine Alltagsbewegungen.

Krafttraining hält dich stark. Welche Hanteln, Kettlebells und Geräte zu Hause sinnvoll sind – und worauf du beim Kauf achten ...

Manche Menschen haben einfach immer Stress. Gut für Psyche und Körper ist das nicht. Hier liest du, welche drei Sternzeichen ...

Ausdauer oder Krafttraining – viele entscheiden sich für eines von beidem. Doch genau das kann auf Dauer zum Problem werden.

Du willst Fett verlieren und liebst Krafttraining? Kein Problem: Du musst nicht unbedingt Cardiotraining machen, um abzunehmen. Eine Expertin erklärt, dass auch reines Gewichtheben Fett zum Schmelzen ...

Jobstress und lange Tage: Sean Coffey verlor seine Fitness. Mit zehn Wochen strukturiertem Training und Disziplin formte er seinen Körper neu.

Sensomotorisches Gehen fordert Herz, Kreislauf und Psyche. Über Tempo und Dauer steuerst du einen messbaren Trainingseffekt im Alltag.

Die Reverse Plank kräftigt Rücken, Schultern und Core, unterstützt eine aufrechte Haltung und kann Rückenschmerzen vorbeugen – bei korrekter Technik.