Im Winter werden die Haare schnell trocken, spröde und glanzlos. Höchste Zeit für eine Pflege, die deine Haare auf den Frühling vorbereitet.

Du willst deinen Core schonend, aber effektiv trainieren? Drei klassische Pilates-Übungen stärken Bauch und Rücken und helfen dir, Verspannungen zu lösen.

Wenn dir Zeit und Lust aufs Gym fehlen: Mit 8 Minuten Eigengewicht-Training stärkst du ab 50 deinen ganzen Körper und wirst im Alltag spürbar belastbarer.

Mit 4 Grundübungen stärkst du ab 60 deine Muskeln ohne Geräte. Kreuzheben, Kniebeugen, Ausfallschritte und Wadenheben geben dir Kraft im Alltag.

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Schnelle Wiederholungen oder Zittern vor Kraft? Beim Training mit Gewichten solltest du einige Dinge beachten. Eine Fitnesstrainerin erklärt.

Mit einem effektiven Beckenbodentraining wird deine Körperhaltung stabilisiert. Erfahre hier, welche Übungen helfen.

Der „Gorilla Walk“ mobilisiert Hüfte, Rumpf und Schultern. Wenn du viel sitzt, hilft dir der Move, Beweglichkeit und ...

Du brauchst keine starre Trinkregeln in der Sauna. Wichtig ist, dass du deinen Flüssigkeitsverlust ausgleichst und auf Schwindel achtest. Unser Ernährungsexperte Uwe Knop klärt auf.

Diese 5 Rückenübungen bringen dich deinem Ziel vom breiten Kreuz näher. Stärke deine Muskeln und steigere deine Kraft ohne kompliziertes Training.

Deine Persönlichkeit entscheidet, welches Training dir guttut. Wähle Formate, die zu dir passen – so reduzierst du Stress und schaffst langfristig Routine.

Floristen greifen nicht zu alten Hausmitteln wie Münzen im Wasser. Sie setzen auf eine Mischung aus Bleiche und Zucker, um Tulpen länger frisch zu halten. Nach etwa einem Tag sollten die Tulpen ihre ...