Guling depan mudah Pelajari teknik dasar persiapan tips aman melakukan guling depan Panduan lengkap langkah demi langkah ...

Selain itu, juga mengoptimalkan fungsi olahraga untuk membakar ... terjadinya cedera di bagian ankle. Pemanasan bisa dilakukan dengan kedua tangan memegang pinggang kemudian biarkan kaki bertumpu ...

Untuk mencegah terjadinya cedera otot kita bisa melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga. Namun, jika mengalamai cedera ... Sprain adalah cedera yang terjadi pada bagian sendi, khususnya ...

Hasilnya? Risiko cedera meningkat, dan performa olahraga bisa menurun drastis. Itulah mengapa pemanasan menjadi langkah awal yang tidak boleh diabaikan sebelum berolahraga. Pemanasan bukan sekadar ...

Buat kamu yang ingin hidup lebih sehat dan membakar lemak dengan cara yang mudah, berikut ini lima jenis olahraga ringan yang terbukti efektif dan bisa dilakukan di rumah ...

Di tengah semua manfaat HIIT, ada satu aspek yang kerap diabaikan: sepatu. Banyak orang berpikir sepatu lari biasa cukup ...

Ingin melakukan yoga prenatal di rumah, tapi masih bingung dengan gerakannya? Inilah beberapa gerakan yoga hamil di rumah ...

Manchester City ingin memberi persaingan kepada Liverpool dan Arsenal untuk mendapatkan tanda tangan Hugo Ekitike di bursa ...

Lengkap dengan running gear atau pakaian lari, 110 pelari dari berbagai komunitas olahraga mengikuti "Alley Cat Run", rangkaian ... Kemudian, kegiatan tersebut juga menjadi ajang pemanasan yang bukan ...

Menurut dia, sejumlah pertarungan akan menjadi ajang pemanasan The Gipsy King yang sudah absen lebih ... "Saya yakin saya bisa mengalahkan Anthony Joshua dengan satu tangan terikat di belakang ...