Wenn wir kurz pausieren, eine Verschnaufpause einlegen und uns fragen: «Wieviel Ausdauertraining sollte ich pro Woche machen?

Mit Herzproblemen trainierst du in der Herzsportgruppe sicher, stärkst deine Belastbarkeit und gewinnst langsam Vertrauen in ...

Seilspringen trainiert nicht nur die Ausdauer, sondern auch das Gehirn und hilft bis ins hohe Alter. Dazu ist es effektiver ...

Mehr Leistung am Ski-Erg: Weltrekordhalter Hugo Hugemarq erklärt die effiziente Technik und die häufigsten Trainingsfehler.

Seit jeher begleitet der Rhythmus die Menschheit: Von archaischen Trommeln bis hin zu modernen Bühnen ist er eine universelle ...

Im Alzeyer Kursana Domizil haben die Bewohner die vielseitige Verwendbarkeit einer Tageszeitung kennengelernt ...

Gesund alt werden – das wünschen sich alle. „Doch Langlebigkeit ist kein Zufall. Sie entsteht aus einem Zusammenspiel ...

Muskeln aufbauen und gleichzeitig abnehmen. Das verspricht die 6-12-25 Methode mit nur wenig Zeitaufwand. Was steckt genau dahinter?

Die Extremkletterer Daniela und Robert Jasper aus Schopfheim gehen ihrem Sport in der ganzen Welt nach – ihr Trainingsgebiet ...

Die Weltspitze im Synchroneiskunstlauf gastiert in Österreich, und gibt auch einen Ausblick auf die Olympia-Zukunft. Die ...

Viele beliebte Sportarten verbessern unsere Stärke, Dehnbarkeit sowie das Gleichgewicht. Beim Sport erhoffen wir uns aber oft ...