Es gibt so viele Übungen, die versprechen, dem Bauchfett den Kampf anzuasagen. Doch selten funktioniert es wirklich.

Nicht nur wir lieben Porridge zum Frühstück, auch in Schweden ist es beliebt – nur anders zubereitet. Finde heraus, welchen Trick die Skandinavier nutzen.

Wer trainiert, um stark zu werden statt um abzunehmen, bleibt länger dran. Warum dieser Mindset-Wechsel alles verändert und wie du startest.

Wer fit werden will, muss nicht jeden Tag Zeit fürs Fitnessstudio aufbringen. 15 Minuten Bewegung am Tag reichen schon aus. Hier liest du, was eine Viertelstunde Training in deinem Körper alles bewirk ...

Feste Arme entstehen nicht durch endlose Trizeps-Sets. Warum Ganzkörpertraining, Eiweiß und Schlaf mehr bewirken als jede Isolationsübung.

Weißbrot gilt oft als ungesund, kann laut Expertinnen und Experten aber für viele verträglicher sein als Vollkorn – je nach Verdauung und gesundheitlicher Situation.

Bei Hitze essen viele leichter und nehmen unbemerkt weniger Eiweiß auf. Mit einfachen Sommergerichten lässt sich der Bedarf besser decken.

Die meisten kennen die Plank – aber die Reverse-Variante trainiert genau das, was langes Sitzen kaputt macht. Und das täglich in wenigen Minuten.

Beim Laufen in der Hitze zählt nicht nur Tempo, sondern auch Schutz vor Sonne und Überhitzung. Ob eine Kappe hilft, hängt von mehreren Faktoren ab.

Mit 112 Kilo hat Megan Tjelle angefangen zu laufen – ohne großen Plan, aber mit einer klaren Entscheidung. Was danach passierte, hat sie selbst überrascht.

Dein Geburtsdatum sagt wenig über deinen Körper aus. Zehn einfache Tests aus Kraft, Ausdauer und Balance zeigen, wie jung du wirklich bist.

Lässt du das Frühstück morgens oft weg? Wie das deinen Hunger und deine Stimmung den ganzen Tag über beeinflusst, liest du hier.