Stillen reduziert das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten bei Müttern deutlich. Langfristige Vorteile zeigen sich ...

Die Krieger-1-Yogapose verbessert das Gleichgewicht, die Koordination und die Vitalität. Die Pose stärkt die Muskeln, fördert ...

Schlechtes Wetter? Kein Problem! Mit Jumping Fitness kannst du dich drinnen auspowern und trainierst dabei den ganzen Körper.

Rote Bete steckt voller Vitamine und Antioxidantien – aber nur, wenn du sie richtig zubereitest. Erfahre, welche Garmethode ...

Bewegung stärkt Gesundheit und Mobilität. Personal Trainer Michèl Gleich zeigt 5 einfache Übungen, die dich im Alltag fit und ...

Dieses 6-Minuten-Workout im Stehen stärkt deinen Core effektiver als Planks. Ideal ab 50 – ohne Matte, ohne Geräte, aber mit ...

Eno hat in nur vier Jahren 105 Kilo verloren – mit Sport, Magen-OP und viel Mut. Doch der Kampf um ein neues Körpergefühl ...

Gesund, lecker und herbstlich: Dieser Omega-3-Apfel-Zimtpudding stärkt deine Darmflora und verwöhnt deinen Gaumen.

Müdigkeit, Kribbeln oder Konzentrationsprobleme? Viele übersehen die Warnsignale eines Vitamin-B12-Mangels – und riskieren ...

Gezielte Pilates-Übungen können dabei helfen, Nackenschmerzen zu lindern und Verspannungen zu lösen. Dadurch verbesserst du ...

Spezielle Morgenübungen geben dir verlässlich mehr Energie als Kaffee – besonders, wenn du über 50 bist. Kurze Sets ...

Bewegung baut Stress ab, schafft innere Ruhe und verbessert unseren Schlaf – oft stärker als jede Methode. Warum Sport unser ...