TEMPO.CO, Jakarta - Zumba semakin digemari di Indonesia. Olahraga yang menggabungkan dance dan fitness ini memiliki jenis dan manfaat yang berbeda-beda. Misalnya, untuk pemula yang sama sekali belum ...

Jakarta, Beritasatu.com - Selama pandemi Covid-19, kesadaran masyarakat menjaga kesehatan lewat olahraga dari rumah. Salah satunya zumba terus meningkat. Untuk itu, instruktur zumba sekaligus ...

Berikut ini adalah panduan untuk pemula yang ingin melakukan zumba, bisa dilakukan oleh balita hingga lansia.

Dalam rangka menyambut Hari Olahraga Nasional, Tokopedia bersama Instruktur Zumba sekaligus influencer, Cantika Felder membagikan tips bagi pemula yang ingin berolahraga zumba.

David menegaskan, untuk memulai zumba, pemula tak harus punya pengalaman dan kemampuan menari atau olahraga. Gerakan zumba reguler digabungkan de-ngan lompatan, squat, dan lunges. Sedangkan zumba gold ...