Hasilnya? Risiko cedera meningkat, dan performa olahraga bisa menurun drastis. Itulah mengapa pemanasan menjadi langkah awal yang tidak boleh diabaikan sebelum berolahraga. Pemanasan bukan sekadar ...

Berikut beberapa jenis olahraga yang dapat membantu mencegah nyeri otot. Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Pemanasan dan peregangan merupakan bagian penting dari rutinitas olahraga yang ...

Selain itu, juga mengoptimalkan fungsi olahraga untuk membakar ... terjadinya cedera di bagian ankle. Pemanasan bisa dilakukan dengan kedua tangan memegang pinggang kemudian biarkan kaki bertumpu ...

Saat olahraga, keseleo rentan dialami jika tidak melakukan pemanasan. Dikutip dari Healthline, cedera keseleo biasanya dialami di beberapa bagian tubuh, yaitu sendi punggung, jempol, pergelangan ...

Keterangan gambar, Laga di Dublin, merupakan reuni antara dua mantan Liverpool: pelatih Brendan Rodgers dan ujung tombak Luis Suarez. 31 Juli 2016 Dalam berbagai laga pemanasan pra musim, dua ...

Pertimbangkan untuk mengikuti rutinitas olahraga yang bervariasi ... Pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya. Jangan lupakan pentingnya mendengarkan tubuh ...