Uma alimentação saudável é indispensável para manter o organismo funcionando adequadamente. Existem inúmeros alimentos que ...

A alimentação tem um impacto direto na saúde física e mental, e a escolha das opções mais adequadas faz toda a diferença. Os ...

A coluna compilou dicas de nutricionistas para te ajudar a escolher alimentos que vão tornar suas refeições ainda mais ...

As sementes de abóbora contêm ácidos graxos poli-insaturados, potássio, vitamina B2 (riboflavina), folato, vitamina E e ...

Os alimentos funcionais são aqueles que, além de fornecerem nutrientes essenciais, oferecem benefícios adicionais à saúde.

O grão-de-bico é outro dos alimentos que deve ter sempre em casa para melhorar a saúde digestiva. "Além de fibra, junta ferro, zinco, fósforo, magnésio, potássio e vitaminas do complexo B." Percorra a ...

Preparada em casa com pouco óleo e sal, a pipoca é uma alternativa saudável aos snacks ultraprocessados. Rica em fibras, auxilia na digestão e proporciona sensação de saciedade. Para variar o sabor, é ...

Um dos minerais mais importantes para a nutrição é o ferro ... Arquivo/MS Uma dieta rica em frutas, vegetais, cereais e grãos integrais, além de poucos alimentos processados e industrializados, ...

Consumir alimentos crus ajuda a manter mais de suas vitaminas e minerais naturais que normalmente se perdem no processo de ...

Os alimentos funcionais são aqueles que oferecem benefícios extras à saúde, isto é, além de seus nutrientes básicos. Isso ...