Passé la cinquantaine, il est essentiel de se maintenir en bonne condition physique pour avoir une vie saine. Un exercice physique simple à faire permet aux personnes de plus de 50 ans de ...

Galber ses fesses ? Sans hésiter ! Dans son livre Pilates ta vie ! (éd. First), Lugdivine Meytre, coach sportive, conseille de pratiquer régulièrement ces 5 exercices. Prête ? On s’allonge !

Avec une simple balle de tennis, il est possible de prévenir les douleurs musculaires et d’apaiser les tensions du quotidien. Un exercice rapide et accessible à tous, idéal pour se détendre à la maiso ...

Hyper sportive, Laury Thilleman vient de dévoiler des exercices à reproduire facilement à la maison et sans matériel, pour obtenir un fessier de rêve !

Avec le temps, les bras peuvent perdre leur fermeté, laissant place à un effet "chauve-souris". Ce phénomène est souvent dû à une diminution de la masse musculaire ou à un manque d'exercice ciblé. Mai ...

Ballon de gym : Top 5 pour des exercices à la maison ou à utiliser au bureau Faire du sport chez soi c’est agréable, mais il faut investir dans quelques accessoires bien choisis. Parmi eux ...

La sensation de jambes lourdes se fait plus pesante quand il fait chaud. L'activité physique alliée à quelques exercices sont sans égal pour stimuler le retour veineux. Testez cette routine ...

Après avoir gratouillé la terre, manipulé le sécateur ou rempoté quelques plants, qui n'a jamais ressenti cette étrange lourdeur, voire quelques picotements, dans les mains ? Les muscles tendus, les d ...