Además de la celulitis y la flacidez en los muslos y en el abdomen, otra de las zonas donde ponemos mil ojos es en el pecho. A todas nos gusta tenerlo firme, elevado y, en general en su sitio. El paso ...

Charles Glass explica por qué el press de banca declinado puede ser el ejercicio más eficaz para desarrollar un pecho más ...

Se trata de tres ejercicios que deberás incorporar de inmediato a tu rutina de entrenamiento para conseguir resultados ...

Ya hemos hablado en otras ocasiones de lo complicada que es la relación ejercicio físico-pecho en el caso de las mujeres, sobre todo por los mitos que rodean al entrenamiento pectoral femenino. Sin ...

Solo necesitas estos ejercicios de tren superior para ganar músculo, mejorar tu fuerza y entrenar de forma más eficiente, según expertos en fitness.

Las mujeres tendemos a hacer mucho más hincapié en trabajar las rutinas de fuerza enfocadas en el tren inferior que en el superior. Y es que al contrario de lo que les ocurre a los hombres, a nosotras ...

Pasar muchas horas sentado —ya sea por trabajo o estudio— puede traer consecuencias negativas para la salud, especialmente en la espalda. Dolores lumbares, rigidez y una postura encorvada son algunos ...