Dormir mal no solo provoca cansancio: también puede afectar la memoria y aumentar el riesgo de Alzheimer. Cuántas horas ...

te entiendo perfectamente entiendo perfectamente que te sientas cansado desmotivado desanimado que recuerdes con nostalgia a ese yo del pasado que parecía nunca cansarse y que rebosaba de vitalidad y ...

El debate sobre si es mejor dormir con pijama o sin él se ha convertido en un tema recurrente entre quienes buscan un descanso de calidad. Algunos especialistas recomiendan prendas ligeras para ...

En un nuevo libro, un científico del sueño ofrece consejos para descansar mejor, sin necesidad de tomar pastillas. Por Dani Blum Una buena noche de sueño puede hacernos más empáticos, más creativos, ...

Puedes superar el ‘coronainsomnio’. Los expertos dicen que solo hace falta un poco de práctica para crear nuevos y mejores hábitos. Credit... Supported by Por Anahad O’Connor Photographs by Flora ...

Hemos comparado cuatro tipos, todas de espuma viscoelástica, de primeras marcas como Pikolin, Tempur, Homca y Lamb ...

Casi todas las personas pueden beneficiarse de un sueño más reparador o de dormir más. Pero en la actualidad del mundo acelerado, el sueño reparador constante puede ser difícil de conseguir. Para ...

Vivimos tan estresadas y desconectadas de nosotras mismas, que hemos aprendido a normalizar —o ignorar— las señales de alerta que nos envía el cuerpo. Soportamos durante años síntomas tan limitantes ...

Cómo puede dormir tranquilo después de que sepamos que durante esas cinco horas en las que él estaba haciendo sus cosas, no ...

¿Sabías que menos del 50% de la población española duerme las horas recomendadas? ¿Y que más de 4 millones de españoles padecen algún tipo de trastorno del sueño crónico y grave? Así lo señala la ...

Dormir en completa oscuridad es un hábito que millones de personas adoptan cada noche con la idea de mejorar su descanso y cuidar su salud. Durante años, ese consejo se instaló como una regla de oro ...