Sie finden abends oft nicht die richtige Schlafposition? Wälzen sich im Bett hin und her und können einfach nicht einschlafen? Es gibt Nächte, in denen wir kein Auge zu machen können. Häufig nehmen ...

Wer kennt es nicht, dass die Gedanken wie wild im Kopf umherkreisen, dass man sich konstant hin- und herwälzt? Situationen, in denen das Einschlafen unmöglich erscheint. Doch die 4-7-8-Methode gibt ...

Stuttgart (dpa/tmn) - Bei Menschen mit COPD sind die Atemwege geschädigt und chronisch verengt. Weil sie nicht richtig ausatmen können, ist die Lunge überbläht - was auf Dauer oft auch dem Herzen ...

Noch halten sich die wissenschaftlichen Belege für die 4-7-8-Atmung in Grenzen, doch gibt es zahlreiche interessante Erfahrungsberichte, die zum Ausprobieren animieren. Die 4-7-8-Atmung ist eine tiefe ...

Wim Hof ist, ein im Jahr 1959 geborener, niederländischer Extremsportler, der mit einer speziellen Atemtechnik das Nerven-, Immun- und Wärmesystem des menschlichen Körpers beeinflussen kann. Laut ...

Wer Probleme damit hat, in den Schlaf zu finden, kann es mit Atemübungen probieren. Doch welche Atemtechnik zum Einschlafen ist besonders hilfreich? Wir nennen Übungen, mit denen Sie schneller in den ...